有一天，他在万般无奈中去找老方丈求救，老方丈听了他的诉说后，微微一笑说， “你既然能来找我，能把心理的困惑向我诉说，就说明你的虔诚与慧性，你的悟性就差一层薄纱了，这样吧， 你回去蒙上被单睡一觉，估计就差不多了。
就在 他刚刚入睡不久，老方丈带着几个身强体壮的和尚来到他的卧室，二话不说，就用他身上的被单把他裹了个严严实实，连鼻子和嘴都缠上了。
他从梦中惊醒，不知发生了什么事情，懵懵懂懂地只感到憋得难受，甚至要窒息了。为了活命，他使出全身力气一下就把被单给撑破了，由于用力过猛，他还一下子掉到了床下边。
当他看到自己的卧室里，站着方丈和几个僧侣时，惊讶而困惑地对方丈说：“不是您让我睡得吗? 怎么又带人来捆我?”
方丈哈哈一笑，“你挺厉害的嘛， 一下就挣脱了。”
“能不挣脱吗， 快憋死我了。”小和尚委屈而痛苦地说。
“是啊 遭受再厉害的束缚，只要拼命的挣扎，也是能够瞬间挣脱的。”老方丈意味深长地说。
小和尚激灵一下打了个愣怔，马上从地上爬起来，接着又跪下来，惊喜而感激地对老方丈说，“多谢师父开恩， 弟子顿悟了”
禅悟：
人要是感觉到憋闷，就应该拼命挣扎; 思想要是感觉到束缚，也要有意识的努力去挣脱---要有足够的勇气和力量去突破由于长期习惯而形成的强大势力。
这种努力可以是抓住若隐若现的灵光进一步去静思，去冥想， 也可以是彻底地放下、放松和放开。
怕的是，从小就生长于缺氧的环境而习惯于压抑局促的生活方式毫无憋气的意识，或者就算有所意识也已积习生惰，缺乏改变现状的勇气，所以说小和尚能意识到自己所受的思想束缚也算是很有慧根的了。
而我们常人却是早已习惯于病态的思维和意识而难再有“憋屈'" 的感觉了。这不能不说是一大悲哀。