一只刚练硬翅膀的小鹰兴奋地飞到了悬崖顶上，在那里，它看到了一个鹰巢，鹰巢前，是只已经很老的鹰正在费力地拔着自己的指甲，弄得两只爪子血淋淋的。
“天哪，老鹰前辈，你这是怎么了?是受伤了吗?”小鹰急忙上前问道。
老鹰停了下来：“没有，我在重生。”
“重生?”小鹰的眼睛里闪过一丝迷惑。
“是啊，孩子，你可能还不知道吧，在鸟类中，我们鹰可谓是长寿之王，据说，年龄最大的鹰前辈可以活到70岁。可是要想活到那么久，40岁时，我们必须做出一个十分艰难却又极为重要的决定。”
“什么决定?你快说。”小鹰急切地问道。
“是等死，还是更新自己。”
老鹰沉沉地回答道，“40岁时，我们的爪子就已经老化了，无法再有效地抓住猎物;而我们的喙也会变得又长又弯，几乎碰到胸膛，不再像以前那么尖锐;还有翅膀，也会因为羽毛太浓太厚而变得非常沉重，再不能支撑我们自由地飞翔。这时候，我们只能在等死和更新自己中选择一样。”
“那你现在选择的，就是后者了?”小鹰略有疑惑地问道。
“是的，我选择了更新自己，虽然这个过程非常痛苦，而且要历经150天漫长的操练。”老鹰很坚定地答道。
“150天?要那么久!”小鹰吃惊地问道。
“是啊，我们首先要很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢，以便保证自己的安全。然后便要停留在巢附近，不得飞翔。
接下来要做的首先是用喙击打岩石，以让它们完全脱落，尔后再静静地等候长出新的喙来。
第二步是用新长出的喙把老化的指甲一根一根地拔出来。
第三步是等新的指甲长出来后，再把羽毛一根一根地拔掉。
等到这些工作全都做完时，你就必须等待羽毛生长了——大概5个月之后，我们便又可以恢复原来凶猛无比的样子，继续翱翔于蓝天，重新再过神鹰一般的三十年岁月!”老鹰说道。